¿Qué tan cierto es que el ejercicio intenso hace que se dispare el cortisol?

P: He oído que el ejercicio de alta intensidad o prolongado es malo para mis niveles de cortisol. ¿Es cierto? En años recientes, los influentes que hablan de bienestar se han obsesionado con el cortisol, y culpan a la hormona del estrés de diversos síntomas, como la cara hinchada, el exceso de grasa